薬膳

季節の変わり目に気をつけたい「冷え」と薬膳ケア...

季節の変わり目、体は思った以上に冷えている 日中はまだ暑いものの、 朝晩はぐっと冷えるようになってきました。 私も先日、博多で ...

薬膳

舌の裏を見ればわかる？カラダの巡りチェック法...

舌の裏でわかる「カラダの状態」 薬膳心理学®では、舌の状態を観察する 「舌診（ぜっしん）」を大切にしています。 舌は「気・血・津液...

薬膳

アルコール・香辛料と肌トラブルの意外な関係...

肌荒れ・赤みは“食べ方”でリセットできる？ お客様のお悩みでも特に多い「肌荒れ」。 実は、 食べ方によって起きやすいのが “熱の乾燥”...

薬膳

自由を手に入れる秘訣は「自分で決めること」...

自由とは「自分で決めること」 私たちが思い描く 「幸せな人生」や「健康な毎日」。 実はそのカギは、 とてもシンプルなところにあります...

薬膳

学びが生き方に変わる瞬間──修了生と過ごした2泊3日...

博多でのワーク会を開催しました 先日、博多にて 薬膳心理学の修了生さんと一緒に ワーク会を開催しました。 修了生さんに先生をお願...

薬膳

受験生にもおすすめ！脳を元気にする薬膳食材...

思考と記憶を支える「心」と「血」 薬膳の視点では、 思考や判断・記憶をつかさどるのは 五臓の「心」です。 そして、その働きを...

薬膳

どうして食後に眠くなるの？薬膳で見る体のサイン...

食後の眠気はなぜ起こる？ 食後に強い眠気に 襲われることはありませんか？ 西洋医学では、 血糖値が急激に上がることで 脳に栄養...

薬膳

睡眠の質を高める「生物時計」の整え方...

生物時計と骨折予防の関係 高齢になると医療費の 大きな割合を占めるのが「骨折」。 その予防には、 骨をしっかり作り修復する ...

薬膳

腰のだるさや白髪…老化のサインは“腎の弱り”から？...

腎と「精」が若さを左右する 薬膳のベースである中医学では、 若さを保つためにもっとも 関わっている五臓は【腎】です。 腎は生...

薬膳

感情をリセットする「涙の力」とは？...

あなたは最近「泣いた」ことがありますか？ 涙を流すことは、ストレスを解消し、 心をリセットする大切な方法です。 涙を流すと幸せホル...