薬膳

栄養学では治らなかった「冷え」がよくなる秘訣...

栄養学だけでは解決できなかった「冷え」 多くの女性が悩んでいる冷え。 私自身も子どもの頃から冷え性で、 栄養学を学んでも改善できず...

薬膳

薬膳心理学で「元気になりたい」が「健康的にヤセた」に変わる理由...

食事量はそのままなのに…痩せました！ 受講生さんから 「いつもの量を食べているのに、 なぜか体重が落ちました」 というご報告をいただ...

薬膳

薬膳で読み解く！寿司や刺身に隠された日本の知恵...

日本の伝統食に隠された薬膳の知恵 薬膳資格講座で学んだのは「食材の組み合わせ」。 普段、当たり前のように 食べている日本の伝統食も...

薬膳

自分らしさって何だろう？...

自分らしさって何だろう？ 「自分らしさがわからない」 と感じたことはありませんか？ 自分らしさとは、自分の価値観を持ち、 自...

薬膳

目を休めるだけで「臓」を養えるって知っていますか？...

◆目を酷使すると「血」が不足する 目を使いすぎると、 体の中の「血」を大量に消耗し、 肝に負担がかかります。 不調のサインが...

薬膳

あなたの未来を変える「やらないことリスト」のすすめ...

未来を叶えるために大切なこと 健康になることも、 未来を叶えることも、 実は共通点があります。 それは―― 「不要なことをや...

薬膳

本来の力を発揮するために必要な「等身大の自分」とは...

自分の評価バランス、偏っていませんか？ 先日の個別セッションで 改めて感じたことがあります。 それは「自分の評価の仕方」に 偏り...

薬膳

未来を変えるのは“小さな1歩”の選択...

未来を変える力は 日々の小さな選択にある 体験会では、 未来をもっとよくしたいと 参加してくださる方がたくさんいます。 ...

薬膳

「薬膳＝難しい」は誤解です！マクロビとの違いと取り入れ方...

薬膳とマクロビの違いとは？ 「薬膳とマクロビって、どう違うのですか？」 よくいただくご質問です。 両方とも健康を意識した食事法です...

薬膳

ゴールを決めると動き出せる！未来を変えるワークの力...

未来を叶えるには「行動」に落とし込むことが大切 月初恒例で「未来を叶えるワーク」 を行っています。 このワークの目的は、 叶...