薬膳

春の頭痛はなぜ起きやすい？ 巡りを整えるセルフケア...

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ストレスが不調を生む本当の理由...

日常に潜むストレス 忙しい毎日の中で、 カラダの違和感に気づいていても つい後回しにしてしまうことがあります。 「そのうち良くなる」...

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モヤモヤの正体は“滞り”。放置が不調を生む理由とは？...

滞りとは何か？ 昨日、あるセッションを受けてきました。 その中で改めて感じたのが、 気持ちが整理できていない状態＝滞り だということで...

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シンプルな食材選びでカラダは変わる...

■ 薬膳資格講座の調理実習「冷え改善メニュー」 先日は薬膳資格講座の調理実習の日でした。 今回のテーマは「冷...

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迷いがある時にモヤモヤする理由と、整え方...

■ モヤモヤは心だけでなく“体”にも負担をかける 昨日は個別カウンセリングを行っていました。 迷いがある時、...

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運動すれば冷えは改善する？その思い込みが危険な理由...

運動すれば冷えは治る？ 実は「原因の次元」が違うと、 努力が空回りしてしまいます。 「運動すれば冷えは...

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ストレスがニキビをつくる？感情と肌トラブルの深い関係...

ニキビ・吹き出物がよくならない本当の理由 娘さんのニキビに悩んでいるというママさんから ご相談をいただきまし...

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ニキビ・吹き出物ができやすい人に共通する“意外な原因”とは？...

体の中で何が起きているのか？ 最近、「娘がニキビに悩んでいて…」と いうご相談をよくいただきます。 ...

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生理痛から“カラダのサイン”を読み解く...

生理はカラダの状態を映す“鏡” 女性のカラダはとても繊細で、 毎月の生理にはその時々の状態が あらわれ...

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便秘と下痢をくり返す人に共通する“気の滞り”とは？...

真逆の症状「便秘と下痢」が同時に起こる理由 先日の薬膳心理カードのワーク会で、 「便秘のときもあるけれど...