薬膳

がんばり屋さんほど危ない！？限界が来る前の心の整え方...

心のふたをしていませんか？ 毎日の忙しさの中で、 自分の気持ちを 後回しにしてしまうことはありませんか？ 特にがんばり屋さん...

薬膳

今のままで、やりたいことをやれる体でいられますか？...

体がついてこない…その原因は？ 「前より疲れるのが早くなった」 「やりたいことがあっても体が動かない」 そんな経験はありませんか？...

薬膳

今日の夕食でわかる！あなたの思考パターン...

献立に表れる「考え方と価値観」 先日、大学時代の 友人（保育園の献立担当の管理栄養士）と 久しぶりに会い、盛り上がった話題があります。...

薬膳

笑顔とエネルギーを取り戻した私の変化...

「なんとなく不調」だった毎日から Yさん（40代・会社員）は、 慢性的な疲れ・冷え・便秘に悩み、 休日は横になって過ごすことが多い日々...

薬膳

がんばり屋さんほど要注意！体と心の硬直サイン...

がんばりすぎが招く「心と体の硬直」 最近、個別セッションで感じるのは、 本当にがんばっている女性が多いこと。 頑張りすぎて心や...

薬膳

冷えくらいしか症状がない…それ、本当に大丈夫？...

一見健康そうでも、見落としがちな落とし穴 個別カウンセリングでお話ししていると、 「私、それほど困った症状がないんです」 とおっしゃる...

薬膳

薬膳に10年かけてきた私が、たった半年で変われた理由...

◆薬膳は「難しくて長い」もの？ 先日の体験セミナーで、 こんな声をいただきました。 「薬膳って10年以上かかるって 　聞いて、無...

薬膳

人に寄り添えるあなたへ、自分のエネルギーちゃんと使えていますか？...

はじめに：優しさが不調につながるとき 体験セミナーや個別セッションで 多くの女性と向き合う中で、 ある共通点に気づきました。 ...

薬膳

周りに「がんばりすぎ」と言われる人は要注意...

「がんばっているよね」と言われるけれど… 体験セッションをしていると、 女性は本当に頑張っている方が 多いと感じます。 中には「...

心理学

自分を成長させるための「３つの視点」...

３つの自分とは？ 今日は薬膳の話ではなく、 少し視点を変えて 「自分自身」について 考えてみたいと思います。 薬膳心理®学講座の ...