薬膳

運動すれば冷えは改善する？その思い込みが危険な理由...

運動すれば冷えは治る？ 実は「原因の次元」が違うと、 努力が空回りしてしまいます。 「運動すれば冷えは...

薬膳

毎日の調味料が“体質”をつくっている？...

毎日の調味料が“体質”をつくっている？ 日々の食事でいろんな食材を使いますが、 「偏り」で見落としがちなのが...

薬膳

ストレスがニキビをつくる？感情と肌トラブルの深い関係...

ニキビ・吹き出物がよくならない本当の理由 娘さんのニキビに悩んでいるというママさんから ご相談をいただきまし...

薬膳

お米を食べると元気になる理由｜薬膳で見る主食のちがい...

気を補う主食とは？ 薬膳で見る“主食選び”のポイント 毎日の主食、 なんとなく選んでいませんか？ 薬...

心理学

３つの自分を知っていますか？...

自分の中には“３人の自分”がいる 私たちは日々の中で、 知らず知らずのうちに “いくつもの自分”を生きてい...

薬膳

ホルモンバランスの乱れから外出できなくなる！？...

前もって準備しておくことの大切さ 昨日、マンションが停電＆断水 することをすっかり忘れていて、 ちょうどそ...

薬膳

ストレスという罠...

小さな不調は 「カラダのサイン」かもしれません 忙しい毎日の中で、ちょっとした不調を 「しょうがない」...

薬膳

原因のわからない不調は「痰（たん）」が原因かも？...

原因のわからない不調、 その正体は「湿（しつ）」かもしれません 最近、なんとなく体が重い、だるい、スッキ...

薬膳

ただ“水を飲むだけ”では潤わない本当の理由...

水を飲めば潤う？ 一度立ち止まって考えてみる 「体に潤いがないときは、水を飲めばいいんですか？」 このよ...

薬膳

気持ちをため込むタイプが要注意な理由...

■ 無意識のうちにできあがる「心のクセ」 長く生きていると、 知らず知らずのうちに “自分のクセ”ができて...