薬膳

ホルモンバランスの乱れから外出できなくなる！？...

前もって準備しておくことの大切さ 昨日、マンションが停電＆断水 することをすっかり忘れていて、 ちょうどそ...

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ストレスという罠...

小さな不調は 「カラダのサイン」かもしれません 忙しい毎日の中で、ちょっとした不調を 「しょうがない」...

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原因のわからない不調は「痰（たん）」が原因かも？...

原因のわからない不調、 その正体は「湿（しつ）」かもしれません 最近、なんとなく体が重い、だるい、スッキ...

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ただ“水を飲むだけ”では潤わない本当の理由...

水を飲めば潤う？ 一度立ち止まって考えてみる 「体に潤いがないときは、水を飲めばいいんですか？」 このよ...

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気持ちをため込むタイプが要注意な理由...

■ 無意識のうちにできあがる「心のクセ」 長く生きていると、 知らず知らずのうちに “自分のクセ”ができて...

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立冬から始める「冬の養生」...

冬の始まり「立冬」から養生を意識しよう 今日は立冬。 暦の上ではここから「冬の養生」がスタートします。 ...

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あなたのプロデューサーを探す...

あなたのプロデューサーを探す 私たちはつい、 誰かに応援してもらおうと頑張りがちですが、 実は──...

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他人の応援よりも強い力、それは“自分の応援”...

自分の一番の味方は「自分」だった。 ― 自分を応援できる人は、どんな時も前に進める ― 「自分に自信がない」...

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セルフケアは「順番」で変わる。やみくもに頑張らない整え方...

 自己流セルフケア、うまくいかない理由 セルフケアって、 自己流でうまくいっていればいいのですが── ...

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1日1回、“呼吸”を意識してみよう...

呼吸が浅くなっていませんか？ 先日、心理薬膳学の受講生さんとのワーク会で、 「最近、息が浅くなっている気がす...