薬膳

1日1回、“呼吸”を意識してみよう...

呼吸が浅くなっていませんか？ 先日、心理薬膳学の受講生さんとのワーク会で、 「最近、息が浅くなっている気がす...

薬膳

ニキビ・吹き出物ができやすい人に共通する“意外な原因”とは？...

体の中で何が起きているのか？ 最近、「娘がニキビに悩んでいて…」と いうご相談をよくいただきます。 ...

薬膳

ストレスに負けないカラダをつくる「呼吸」のちから...

■ ストレスがカラダに与える影響 先日、薬膳の講義の中で 「過度なストレスががんのリスクを高める」 ...

薬膳

アルコール・香辛料と肌トラブルの意外な関係...

肌荒れ・赤みは“食べ方”でリセットできる？ お客様のお悩みでも特に多い「肌荒れ」。 実は、 食べ方によって起きやすいのが “熱の乾燥”...

薬膳

感情をリセットする「涙の力」とは？...

あなたは最近「泣いた」ことがありますか？ 涙を流すことは、ストレスを解消し、 心をリセットする大切な方法です。 涙を流すと幸せホル...

薬膳

負の感情は早く手放して体を守る方法...

感情と体のつながり 先日、私自身が大きな ストレスに直面しました。 そのとき、口の中が苦くなるほど 体に変化が出てきたのです...

薬膳

「ストレスで気が巡らない…？」不調とイライラの意外な関係とは...

小さな不調、見過ごしていませんか？ 「最近、なんとなく調子が悪い」 「気づけば、子どもに 　　イライラしてしまって自己嫌悪…」 ...

薬膳

ストレス、感じていない…はずなのに？...

「私、ストレスは特にないんです」 そうおっしゃるお客様とのセッションで、 気になることがありました。 ──慢性的な頭痛と肩こり。 お...

薬膳

まだ暑いけれど冷えに気をつけて...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。     まだまだ暑いけれ 冷えが気になります ...

薬膳

私のカラダは熱ですか？？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 すぐお腹がすいて、 どんどん食べてしまうのです・・・...