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代表 水田小緒里ブログ

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肌のたるみは内側からのサイン？ 中医学で見る原因と整え方...

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生理痛はないのが普通？ 当たり前を見直すセルフケアの視点...

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物忘れが気になるときに見直すこと 睡眠と「血」の巡り...

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ただ“水を飲むだけ”では潤わない本当の理由...

水を飲めば潤う？ 一度立ち止まって考えてみる 「体に潤いがないときは、水を飲めばいいんですか？」 このよ...

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1日1回、“呼吸”を意識してみよう...

呼吸が浅くなっていませんか？ 先日、心理薬膳学の受講生さんとのワーク会で、 「最近、息が浅くなっている気がす...

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女性にうれしい栄養たっぷり！牡蠣で整える体と心...

健康美を効率よく手に入れるには？ スーパーでシェル付きの牡蠣を見かけ、 思わず購入しました。 牡蠣はこの時期しか食べられない 旬の味...

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受験生にもおすすめ！脳を元気にする薬膳食材...

思考と記憶を支える「心」と「血」 薬膳の視点では、 思考や判断・記憶をつかさどるのは 五臓の「心」です。 そして、その働きを...

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なぜ同じ症状ばかり出るのか？薬膳心理学で見えてくる本質...

◆繰り返す不調、その原因とは？ 「なぜいつも同じ症状が出てしまうのだろう…」 そう感じたことはありませんか？ 薬膳心理学の講座では、 ...

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立ち仕事で一番消耗するものは「体力」ではない？...

立ち仕事で本当に消耗しているもの 毎日、長時間の立ち仕事や 動き回る生活をしていると 「疲れたなぁ…」と 感じるのは自然なこと。 ...

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栄養学では治らなかった「冷え」がよくなる秘訣...

栄養学だけでは解決できなかった「冷え」 多くの女性が悩んでいる冷え。 私自身も子どもの頃から冷え性で、 栄養学を学んでも改善できず...

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