薬膳

夢を叶える人が実践しているモチベーション維持のコツ...

はじめに 先日、「中医薬膳指導員資格講座」にご興味をお持ちの方から こんなご相談をいただきました。 「...

薬膳

「むくみ」は体からのSOS？疲れと冷えが関係しているかも...

はじめに 生徒さんのお悩みの中でとても多いのが「むくみ」。 あなたも足の重だるさや、 靴下の跡がな...

薬膳

理想の未来を早く手に入れるコツとは？...

理想の未来を叶えるスピードは「視点」で変わる 年齢を重ねると、体のラインや エネルギーの変化を感じる...

薬膳

人を助けることで自分を満たしていませんか？...

人を助けることで満たされる仕組み 講座を運営している中で、 少し気になることがありました。 それは...

薬膳

便秘と下痢をくり返す人に共通する“気の滞り”とは？...

真逆の症状「便秘と下痢」が同時に起こる理由 先日の薬膳心理カードのワーク会で、 「便秘のときもあるけれど...

薬膳

慢性睡眠不足の方に、まずやってほしいたった1つのこと...

睡眠は「心と体のリセット時間」 心と体を整えるうえで欠かせないのが「睡眠」です。 仕事や家事に追われて、つい寝る時間が遅くなってしまう…...

薬膳

秋になると目が疲れる？──乾燥と血の不足にご用心...

  秋になると、急に目が疲れやすくなるのはなぜ？ 最近「目が疲れやすい」 「なんとなく乾燥している気がする」 そんな変化を感...

薬膳

まずは“出す”ことからはじめよう ─ 体と心のデトックス習慣...

  体の中に溜まる「老廃物」とは？ あなたの体の中に、 老廃物が溜まっていませんか？ 食べすぎや消化力の低下、 血や津...

薬膳

過去の心の傷を受け入れると、芯のある自分に変わる...

心を整える第一歩は「自己開示」から 薬膳心理学講座が始まり、早くも2か月。 今期の生徒さんたちはとても前向きで、 学びをどんどん自分の...

薬膳

女性にうれしい栄養たっぷり！牡蠣で整える体と心...

健康美を効率よく手に入れるには？ スーパーでシェル付きの牡蠣を見かけ、 思わず購入しました。 牡蠣はこの時期しか食べられない 旬の味...