薬膳

薬膳で読み解く！寿司や刺身に隠された日本の知恵...

日本の伝統食に隠された薬膳の知恵 薬膳資格講座で学んだのは「食材の組み合わせ」。 普段、当たり前のように 食べている日本の伝統食も...

薬膳

自分らしさって何だろう？...

自分らしさって何だろう？ 「自分らしさがわからない」 と感じたことはありませんか？ 自分らしさとは、自分の価値観を持ち、 自...

薬膳

目を休めるだけで「臓」を養えるって知っていますか？...

◆目を酷使すると「血」が不足する 目を使いすぎると、 体の中の「血」を大量に消耗し、 肝に負担がかかります。 不調のサインが...

薬膳

あなたの未来を変える「やらないことリスト」のすすめ...

未来を叶えるために大切なこと 健康になることも、 未来を叶えることも、 実は共通点があります。 それは―― 「不要なことをや...

薬膳

本来の力を発揮するために必要な「等身大の自分」とは...

自分の評価バランス、偏っていませんか？ 先日の個別セッションで 改めて感じたことがあります。 それは「自分の評価の仕方」に 偏り...

薬膳

未来を変えるのは“小さな1歩”の選択...

未来を変える力は 日々の小さな選択にある 体験会では、 未来をもっとよくしたいと 参加してくださる方がたくさんいます。 ...

薬膳

「薬膳＝難しい」は誤解です！マクロビとの違いと取り入れ方...

薬膳とマクロビの違いとは？ 「薬膳とマクロビって、どう違うのですか？」 よくいただくご質問です。 両方とも健康を意識した食事法です...

薬膳

ゴールを決めると動き出せる！未来を変えるワークの力...

未来を叶えるには「行動」に落とし込むことが大切 月初恒例で「未来を叶えるワーク」 を行っています。 このワークの目的は、 叶...

薬膳

薬膳は「根本原因」から整えるセルフケア...

薬膳の考え方は「根本原因」から整える 薬膳・中医学では、 まず不調の「根本原因」を探ります。 カウンセリングで 体質や生活習...

薬膳

体と心のエネルギーが枯れる前に整える習慣...

体が疲れると心も消耗する 体が疲れているとき、 心の状態はどうでしょうか。 最初のうちは多少の疲れがあっても、 前向きに考えられ...