Sarie's Cafe もっと食べちゃう！
2009/02/27
ごはんの量は茶碗の大きさでかわる！！
今日の電話支援のでの出来事。
ご飯はどれくらい食べていますか？
『茶碗1杯かな。』
茶碗1杯が曲者！！
茶碗の大きさはまちまち。
お茶碗を販売しているHPにわかりやすい写真があったのでみてみてくださいね★ ⇒ 陶の森
一番下にタウンページに茶碗をのせて比較しています。
タウンページにのる数は姫椀は5つ、飯碗(小) は3つ、飯碗(大）は2つ
こんなに違う。
その上、こんもりと盛ったご飯と8分目で盛ったご飯量でも違う。
飯碗(小)＝女茶碗 目安：ご飯の量は110ｇ 185kcal
飯碗(大）＝男茶碗 目安：ご飯の量は150g 252kcal
3食で考えると茶碗の大小で1日200kcal違ってきます。
200kcal×30日＝6000kcal
茶碗（大）から茶碗（小）に変えて食べるだけで体重が1ヶ月で1kg弱落とせます。
一度茶碗の見直しが必要かも☆
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