Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

最近カウンセリングで思うこと。
それは、メンタル面がダイエットに大きく関わっているということです。


たとえば、ストレスから食べ過ぎてしまっている人。
自分ではなんとか食べないようにしたいと思いながらもセーブを出来ない人など。


ダイエットは食事や運動を中心に目を向けることが多いけれど、
メンタル面に目を向けることも大切！！


自分自身がどうなりたいのかを明確にすることだったり、ストレスを解消することだったり
問題部分がわかるとダイエットも取り組みやすくなります☆


　食生活の話を中心にカウンセリングをしますが、その方の性格や心の状態、
また生活習慣を聞きながらアドバイスをします。


まずは自分の生活にあった食生活を考えるところからはじめましょう♪