薬膳

自分に合った果物、選んでいますか？...

ランチ会で気づいた「果物の選び方」 ランチ会で気づいた「果物の選び方」 昨日はランチ会でした。 久しぶりにお会いして、近況報告をしなが...

薬膳

睡眠不足を招く時間管理、見直していますか？...

時間管理が乱れると、まず削られるのは睡眠 昨日はワーク会を行いました。 その中で話題になったのが「時間管理」です。 時間管理がうまくで...

薬膳

冬至にいただく、かぼちゃの薬膳的な効能とは？...

冬至はエネルギーが切り替わる日 本日は冬至。 二十四節気のひとつで、 一年の中で最も昼が短く、夜が長い日です。 この日を境に、 陰...

薬膳

吹き出物ができる本当の理由とは？体質から考えるセルフケア...

吹き出物は、突然できるものではありません 吹き出物ができると、 治るまでに時間がかかり、 ふとした瞬間に気になりますよね。 場所によ...

薬膳

セルフケアの効果を感じられない理由は「やり方」ではありません...

セルフケアをしているのに変わらない理由 食事に気をつけている。 セルフケアもしている。 知識もそれなりにある。 それなのに、 「思...

薬膳

イボが減った理由は「体質」にありました...

イボがなくなりました！！ ボがなくなりました！！ 首まわりや脇のあたりに、 いつの間にかできるイボ。 触るとざらざらして気になるけれ...

薬膳

ストレスが不調を生む本当の理由...

日常に潜むストレス 忙しい毎日の中で、 カラダの違和感に気づいていても つい後回しにしてしまうことがあります。 「そのうち良くなる」...

薬膳

未来のあなたは、どんな自分なら満足ですか？...

未来を描く時間、取れていますか？ 日々の忙しさの中で、 「これからどう生きたいのか」を 立ち止まって考える時間は、 意外と少ないもの...

薬膳

エネルギーの放出、気づいていますか？...

エネルギーは無意識に使われている これまで20年以上、講師として仕事をしてきました。 慣れた講座であれば、長時間話しても疲れにくいのです...

薬膳

いらないものを手放すと、カラダは整い始める...

いらないものは、手放していく 私たちのカラダは、本来 内臓が元気に働いていれば 不要なものを自然に外へ出す力を持っています。 ですが...