Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　「安神」とは動悸・睡眠障害など心神の不安を解消させること。
精神を安定させることです。


蓮の実、アーモンド、青梗菜、ゆり根、かき、しじみ、あさり、ウーロン茶、
紅茶、コーヒー、ジャスミン、緑茶、白ワイン、赤ワインなどなど


飲み物に「安神」の効能があるものが多いですね。
実際、紅茶やコーヒーを飲むとほっとしますよね☆

最近いろいろなきっかけで自分と向き合う機会が多くなりました。
張りつめてばかりでなく、ゆるめることも必要ですね。
しっかり眠って心と体を回復させましょう。