Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

先日、中日文化センターさんで女性のための薬膳講座を行ってまいりました。
今回のテーマは「冷え」

講座の内容
*薬膳の組み立て方（弁証施膳）
　弁証施膳
　チェックのポイント

*冷え症の薬膳（レシピ付き）
　冷えの原因
　体からの冷えのサイン
　要因別メカニズム・立法・食材


【参加者さまの声】
・冷えについて初めてよく考えて知ることができました。生理痛は本来ないものということに驚きましたし、冷えからくるものもあると知ったので、温めて養生したいと思います。
・とてもためになりました。料理に取り入れます。お茶にシナモンを入れたらおいしく飲みやすかったです。
・とてｔもおもしろく興味深く受けさせていただきました。
・昨年より今年の方が冷えが軽い気がするのはストレスの問題たっだとわかりました。
・冷えにもいろいろな種類があることがわかりました。薬膳の考え方、目的に合わせた食材を選ぶことが大切だと思いました。
・シナモンや生姜は温めるので漠然と体に良いと思っていたけれど、体質によっては摂ってはいけないということがわかった。
・冷えにはいろいろなタイプがあるので自分に合った冷えの対策をして実践したいです。
・そろそろ冷えが気になってきていたのでおもしろかったです。
・冷え症で自分で熱を作れないので食べ物で体質が少しでも変わったらよいなと思います。

冷えからくる体の不調がたくさんあります。体が冷えていると臓器の働きも悪く、免疫力も落ちてしまいます。

少しずつ改善できていくとよいですね。