Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　中日文化センターさんで女性のための薬膳講座を行いました。
この時期にピッタリの内容で「冷え」に関するテーマです。

講座の内容
*薬膳の組み立て方（弁証施膳）
　弁証施膳
　チェックのポイント

*冷え症の薬膳（レシピ付き）
　冷えの原因
　体からの冷えのサイン
　要因別メカニズム・立法・食材


【参加者さまの声】
・薬膳の組み立て方のお話はとても参考になりました。
・多くの原因は気が足りないことから起こり、食材の選び方も参考になりました。
・陰陽、気などまだまだなじみがないのでもっとお話を聞きたいです。
・体を冷やさない食べ方は大切ですね。
　私も薬膳を意識したメニューを考えていきたいです。
　薬膳がおもしろくなってきました！
・以前から冷えは悩みでした。いろいろな要因で冷えることがわかったので、
　自分に合った方法を見つけたいと思いました。
・おもしろかったです！組み立て方や薬膳の活かし方がわかってきた気がします。
・自分の体質を見直して冷えに活かします！
・自分の体調を改めてチェックをしようと思いました。

ラスト一回はクリスマスの日。みんな集まってくれるかな？？
最後までお付き合いよろしくお願いいたします。