Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

バス停でバスを待っていたら、マックに30秒間で3台ドライブスルーに入っていくのを発見！！

12時半という時間帯だってこともあると思うけれど、すごいですよね☆

ファーストフードで1回食事をするとだいたいどれくらいエネルギーを摂ると思いますか？
想像してみてくださいね！

ハンバーガー+フライドポテトM+コーラ＝？？？


答えは･･･


870kcal




ハンバーガーはチーズバーガーで計算しました。もちろん他のハンバーガーならこれ以上に
エネルギー摂取が多くなります。もちろん組み合わせで違ってきますが、かなりすごいですよね！！


　1日の栄養所要量はデスクワーク中心の女性約1800kcal、男性2200kcal。
　※年齢などで違いがあります。目安にしてください。

ということは1日の約半分のエネルギー量を1回の食事で摂ってしまっていることに・・・


　ダイエットをしたい方、ダイエットしている方でもファーストフードを利用していらっしゃいます。
まずは、利用する回数を減らしていくことが重要ですね。