Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

先日、中日文化センターさんで、女性のための薬膳講座を行ってまいりました。

前日に、TVでもダイエット特集がやっていたので、見ていらっしゃる方がいるかともいましたが、1名のみ（笑）

まったく違う視点からお話しました。
ダイエットは本来、健康と美容のために食事を気をつけること。
やせるというのはその中の一部です。
今回のお話は、「○○を食べればやせる」ではなく、
体質を知ってどう対応していくかです。

内容
*食物の性質・味
　食性・食味・帰経・効能
*ダイエットって？
*薬膳的肥満の考え方
　要因・対策
*レシピ

【参加者さまの声】
・わかりやすかったです。
・日頃から暑がりで食欲が止まらないことに悩んでいたので、とても興味深く聞けました。お茶の話をもっと聞きたいです。
・サンザシもプーアル茶も初めていただきました。消化について明日が楽しみです。
・ダイエットにもいろいろなタイプがあり、びっくりしました。
・自分の体質がわかりました。体質に合わせた食事方法、運動方法が大事だと思いました。
・最近気になっていた血液の流れが悪いことを実感し、その対策、食材等がわかったので、とてもためになりました。
・ダイエット、減量というイメージが強いですが、体調を整えるという考え方が新鮮でした。
・体質と食事などがすべてつながっているのがおもしろいです。


次回は栄養学から見たダイエットについてお話します。お楽しみに♪