Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

ここの所、涼しくなってきたせいか、体の冷えが気になりまだしました。

特に胃が冷えてしまい働きが鈍くなってしまったよう。
冷えるのには２つの理由があり、
１．冷たいもの食べたり飲んだりしたり、寒さにより冷えた場合・・・実寒症
２．脾胃の働きに関係する「陽」が足りなくなった場合・・・虚寒症


１．の人
寒邪を散らす食材をチョイス：胡椒、唐辛子、黒砂糖、しそ、生姜、酒

２．の人
陽を補う食材をチョイス：にら、くるみ、羊肉、鹿肉、えび、まぐろ、ねぎ、らっきょうなど


二つとも共通しているのは体を温めるということ。
冷えは放っておくと病気のもととなります。
早めに体を温めて体調を整えたいですね。