Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

ムシムシした日が続きますね。

さて、前回の梅雨の薬膳の実践版です。

「はと麦ごはん」

作り方は簡単！
お米用のはと麦をご飯の20％くらいお米に加えて、通常と同様の水で炊くというとってもシンプル。
これなら毎日できそうですよね（笑）

私は薬日本堂さんで購入しました。（※オンラインショップでは買えないようです）


はと麦の種類によってはゆでてからご飯に入れないと硬くて食べられないものもあります。
今回ご紹介したのはお米ようなので、加えるだけで簡単に使えるものの作り方ですので、
買う時に注意してくださいね。



はと麦：甘淡/涼　帰経は脾・肺・大腸　
　　　　　　体の熱を取り除き、むくみをとります。消化器官の調子を整えます。
　　　　　　もうひとつうれしい効果が・・・美肌効果です。



こんなに簡単なものなのに、友人ははと麦ごはんを2週間食べて、
お肌の調子がよくなったと申しておりました（笑）

ぜひお試しを！！