Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

『健康』のバロメーターと言われているものとして
『快食・快眠・快便』があります。

今回は『快食』というところから『精神と食欲について』
書いてみたいと思います。

　さて、なぜこのテーマかというと私が先日体験したからです（笑）
みなさんはストレスを感じると『食事』はどのようになりますか？
食べられなくなっちゃう人？
食べ過ぎちゃう（やけ食いしちゃう）人？

この2つは性格によって違うみたいですが、私は前者。
食べられなくなる方です。

どちらの場合も健康な（正常な）状態ではありませんよね？

『食欲』は感情や情緒などに大きく影響を受けます。
悩み事やストレスなど、精神的な負担がかかると食欲は一時的に減退します。
一部の方はストレスで食欲が増進する場合があります。

また、季節によっても違ってきます。
夏は体温や気温が上がり摂食中枢の働きが抑制され食欲が落ちます。
これが「夏ばて」です。
また秋から冬にかけては体に抵抗力をつけようとするため、
食欲が増進されます。

これ以外にも病気によって食欲が落ちることもありますよ。

正常に食欲があることは健康のバロメーターになるということがわかりますよね。

精神的にも肉体的にも「健康」であることが大切ですね！