Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

先日、東京で薬膳の学術大会がありました。
現代栄養学と薬膳が手をつなぐ。

今日はかなり専門的な内容でしたので、
一部ご紹介。

人間は何を食べるべきか？に合わせておいしさ・楽しさが大切！

ガン予防には「トキメキ」のチャンスを増やす！！

平均寿命と健康寿命の差を縮められるのは食養生（薬膳）

さて、ここからは食養生実践編。お医者さまの目線からの薬膳です。
・規則正しく１日３食
・飲み物は常温
・みんなで楽しく食べる
・時期ハズレの食べ物はダメ
・外国の食べ物はダメ
・人により食事を変える必要あり
・早食い、大食い、辛いもの、甘いものはダメ
・何事もほどほどに


久しぶりにまるっと一日薬膳漬けでした☆

参考に実践してくださいね！