Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

先日、中日文化センターさんにて女性のための薬膳講座を行ってまいりました。

今回のテーマは「ストレス」です。
薬膳茶にみかんの乾燥をお出ししましたが、
この乾燥みかん、焼ミカンと同じような味でとってもなつかしい味です。
みなさまからも好評でした♪

講座の内容
*薬膳の原則
　食物の配伍
　食物の禁忌

*気分がすぐれない時の薬膳
　ストレスって？
　ストレスの原因の
　ストレスからくる症状
　薬膳からみるストレス
　薬膳的対策
　薬膳レシピ

【参加者さまの声】
・ストレス対策に食事も大切だということがわかりました。
・忙しいと適当になりがちですが、そういう時こそよいものを取り入れたいです。
・ストレスが「気」に関しているとは思いませんでした。
　やはり「気」が大切なことなんだなぁと思いました。
・ストレス体質チェックで「気滞」となったので、気の流れをよくするものを取り入れたり、運動をしたいと思いました。
・ストレスの解消法、対策が聞けて良かったです。

次回で6カ月の講座も終了ですね。あと1回よろしくお願いいたします。