Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　先日、中日文化センターさんにて女性のための薬膳講座を
行ってまりました。

テーマは「ダイエット」
薬膳（中医学）的にみるとどんなことに

気をつけていくのがよいのでしょうか？
人によって体重が増える原因が違いますので、
何が原因かを気づいていただけくことが大切ですね。

内容
*食物の性質・味
　食性・食味・帰経・効能
*ダイエットって？
*薬膳的肥満の考え方
　要因・対策
*レシピ

【参加者さまの声】
・おもしろかったです！タイプ別にダイエットの方法が違い、発見でした。
・自分の体質をしっかり知ることが本当に大切なんだと認識しました。
・ダイエットは永遠のテーマなのでひきつけられまいた。
　同じ体重でも筋力があるのがよいというのがわかりやすかったです。
・薬膳の面から見たダイエット。自分の体質に合ったダイエットが必要だということがわかった。

自分自身をよく知ることが健康や美容に一番大切なこと。
ぜひ自分自身を観察して知ってくださいね。