Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　先日、中日文化センターさまで女性のための薬膳講座の2回目を行ってきました。
テーマは「ダイエット～薬膳編～」
先日、本屋さんで中医学の考えを使ったダイエット本が出ていました。
今回お話した内容と似ています。

あとは実践あるのみ！？

内容
*食物の性質・味
　食性・食味・帰経・効能
*ダイエットって？
*薬膳的肥満の考え方
　要因・対策
*レシピ

【参加者さまの声】
・女性ならではのダイエットについてだったので、とてもよかったです。
・前回よりも話が理解しやすかったです。聞きなれたのかも！？
・ダイエットのメカニズムがわかってよかったです。
・薬膳的肥満の考え方は面白かったです。
・ダイエットを行っていくうえで役に立った。
　タイプ別のダイエットメニューがよかったです。
・自分が太る理由がわかりました。タイプ別がおもしろかったです。
・食べることについて今まで特に考えることもなかったけれど、
　今日の講座を聞いて自分の体がどのような状態なのかを意識し
　不足を補ったりすることを考える必要があることを初めて知った。
・ダイエットの考え方、とらえ方がわかった。食べ物で体質改善していきたい。
・ダイエットの本来の意味が美容と健康のためだったといいうことを知り、奥深いと思った。
・体質の違いで対処法が違うと思っていましたが、舞台的にわかってよかったです。
・初めて学ぶことなので新鮮でよかった。
　全部印象に残った。いろんな働きがありおもしろい。
・ダイエットも体質に合わせてやるということが面白かった。
　家族で同じメニューを作っても効果がなかったので納得した。
・楽しく、役に立ちそう。チェック表がおもしろい。

講座を楽しんでいただけていてよかったです。
少しでも日々の生活に活かしていただけたらうれしいです☆

次回は栄養学から見たダイエット編です。

お楽しみに～～♪