Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

先日、中日文化センターさまで講座を行ってきました～～☆
前回に引き続きダイエットです！


「ダイエット西洋編」の講座内容です。
*病因（１）
　外因、内因、不内外因
　六淫
　七情と五臓の関係
*目標設定
*運動しましょう
*食事のバランスのチェック


【参加者さまの声】
・バランスの良い食事をとることが難しいことを痛感しました。
・感情と臓器の関係が面白かったです。
　ダイエット、分かっていてもなかなか実行できないでいましが、目標設定が大切なんですね。
・七情と五臓のリンクの話がとても興味深かったです。　五行のお話楽しみです。
　バランスガイドも初めてやりましたが、よく自分の食生活がわかり、
　これから参考にして偏りをなくすよう気をつけていきたいと思いました。
・思い当たることが多くて分かりやすかったです。
　野菜は気をつけているのですが、まだまだと反省しました。
・感情が臓器に関係しているのがおもしろいと感じました。
・七情と五臓の関係が新鮮であった。度が過ぎると何事もよくないんだと思ったし、
　気をつけようと思った。
・食事バランスを数値化するととても分かりやすくコントロールしやすいと思った。
七情と五臓の関係が興味深かったです。

　食事のバランスをとってメタボリックの予防にも努めたいですね☆