Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

 先日、中日文化センターさんで、女性のための薬膳講座を行ってまいりました。

今回はダイエットをテーマに栄養学とは違う視点でお伝えしました。

バランスの取り方が違うので面白いかと思います。

内容
*食物の性質・味
　食性・食味・帰経・効能
*ダイエットって？
*薬膳的肥満の考え方
　要因・対策
*レシピ

【参加者さまの声】

・前回もそうでしたが、時間があっという間に過ぎます。先生のおっしゃることを聞き逃さないようメモして家でも復習していきたいと思います。

・ダイエットについてよくわかってよかったです！

・前回お休みしてついていけるか不安でしてがなんとかついていけました！

・おもしろかった。食材ひとつで効果や体質に合うなどいろいろあることに興味を。地産地消とか旬のものとか大事ですね。

・ダイエットは興味大なので、今後の食事の参考になりました。お肉を食べると胃もたれして苦手だったのでサンザシを試してみたいと思います。今回のお茶も飲みやすかったです！

次回はダイエットを栄養学からみますね。また、前回に時間が足りなくなりお話出来なかった目標設定についてもお伝えします☆お楽しみに♪