Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

先日、中日文化センター　女性のための薬膳講座の第１２回を行いました。
半年間おつかれさまでした。あっという間の半年でしたね☆
仲良くなったと思うと終わり・・・。
今度はゆっくり食事会へ行きましょう♪

講座の内容
*薬膳の処方
　処方の原則
　食養の内容
　弁証施膳の復習

*不眠症の薬膳
　不眠症とは
　不眠症の種類
　不眠症のセルフチェック
　薬膳的不眠症の考え方
　虚症の不眠症
　実証の不眠症
　不眠症の薬膳レシピ

【参加者様の声】
・不眠症についての症状が詳しく知ることができてためになりました。
　不眠症に効果のある食材が思ったよりあり、びっくりしました。
　6か月間ありがとうございました！楽しかったです。
・不眠の方が多いので興味深く聴けました。
・不眠はないけれど、すっきり起きられなかったり、日中眠くなったりすることがあるので
　睡眠の質をよくするために今日の講座の内容を活かしたいと思う。
・今までのおさらいもできてよかったです。半年間ありがとうございました。
　今までよりも食べ物を考えていただくようになりました！
・不眠気味なので今後の参考にしやすかったです！
　今までありがとうございました。実践に活かせるように復習しますね♪
・今までの復習をやっていただきながら進んでもらえてよかったです。
　半年間ありがとうございました。

4月からまた第２、第４水曜日に中日文化センターさんで薬膳講座を行います。
ご興味のある方はぜひ遊びに来てくださいね☆