Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

先日、中日文化センターさまで講座を行ってきました～～☆
前回に引き続きダイエットです！


「ダイエット西洋編」の講座内容です。
*病因（１）
　外因、内因、不内外因
　六淫
　七情と五臓の関係
*目標設定
*運動しましょう
*食事のバランスのチェック


【参加者さまの声】
・西洋と東洋ん考え方を合わせて考えていくのが今後の楽しみとなりました。
・六淫の考え方がなるほどっと思える内容でした。
・食事の大切さがよくわかりました。今後は特に気をつけていきたいと思います。
・六淫という考え方を知り、食べ物・過ごし方ひとつで体調をととのえることができるというのが
　素晴らしいと思った。すぐ役立てたい。
・日々の食生活に目を向けれてよかった。
・自分の食生活を見直すきっかけになりそうです。野菜不足でした。
　病因の話もなるほどっと思いました。
・六淫の内容と感情が体の影響を及ぼすことが説得力があり、よかったです。
・東洋西洋融合させて食事を見てみて生活に役立てます。
・日々の生活に取り入れやすい内容でした。
・東洋と西洋の組み合わせで健康的にやせます！
・食生活のチェックをしてみたら間食が多かったのでバランスの良い食事を心がけます。
・また先が楽しみになりました。七情と五臓の関係がとてもおもしろいです。
・病因…季節によって対策が必要。栄養もバランス良く取ろうと思いました。
・水分代謝が悪くむくみが取れないので水分代謝の話は参考になりました。


２回目３回目は東洋（薬膳）と西洋で切り口を分けてお話ししました。
いろいろな角度でみてみるとおもしろいですよね。
それぞれの特性にあった取り入れ方をしてみていただけると嬉しいなと思います。