Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　本日、記念すべき第1回コミュニティを開催いたしました！

テーマは「あなたが日頃の食事で気をつけていること」

　参加者さまの食事で気をつけていることを伺いました☆

・肉を食べることや外食が多いので、野菜を多く食べるようにしている。
　また外食の時には定食ものを食べるように気をつけている。
・今までに食事に関して気にしたことがない。
・食べることに意識をおくこと。
・食事の色のバランスに気をつけている。
・いろんな食材を食べて、食の回路をつくる。
・女性ホルモンを意識してイソフラボン・ポリフェノールを摂る。
・好きなものを食べていたら太るようになり、意識して野菜を摂るようにしている。
・外食でバランスが取れないときにはサプリメントで補っている。
　　などなど

それぞれに対してコメントやクイズをしつつ進めていきましたよ☆

*今日のポイント*
まずは食事に意識をおくこと
ストレスをためない程度に食事のバランスに気をつけること

さてアンケートの報告です。

・とてもためになるお話しだったのでとてもよかったです。ありがとうございました。
・今までに会ったのことのない方に会えてよかったです。
・楽しく「食」について話が出来てよかったです。意識が変わりますね。
・はじめてのことだったので大変新鮮でした！
・もう少し時間が長いとよい。
・一食一食を大切に食べようと思いました。

参加してくださったみなさま、本当にありがとうございます。
何かプラスにしてくださいね。

　今回初の試みでドキドキしましたが、「食」について関心を持ってもらうこと、
そして交流の場になること、目的である2つが達成できたことをうれしく思っております。
これも参加者さまあってのことです。感謝しております。

　今後もさらによい場を提供できるようにしていきます。
また遊びに来てくださいね♪

*次回のテーマは要望の多かった「ダイエット」です★

*今回の写真は私のHPを作成してくださったg-worksの社長様に
　撮っていただきました★色合いがいいですよね♪
　g-worksさまHP：http://www.g-wks.com