Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　先日、中日文化センターさんで女性のための薬膳講座を行ってまいりました。
今回のテーマは「冷え」

講座の内容
*薬膳の組み立て方（弁証施膳）
　弁証施膳
　チェックのポイント

*冷え症の薬膳（レシピ付き）
　冷えの原因
　体からの冷えのサイン
　要因別メカニズム・立法・食材


【参加者さまの声】
・日頃から冷えが気になっているのでとても参考になりました。
　お茶を飲んでも体が熱くなりませんでした…
・自分は冷え症ではないと思っていたが、血が足りなかったり該当するこのが幾るがあると発見した。
・とてもよくわかりました。もともと「冷え性」で過ごしていたが、最近は「ホットフラッシュ｝的なことも起こり始めた年頃になり体調の変化を感じます。職場の1日中冷房で冷えているのは体によくないですよね？！
・どちらかというと冷え性なので原因が何であるか、少しわかったのでよかったです。
・最初に薬膳を目的をもって料理をしていくと聞きましたが、とてもよくわかりました。自分は血虚体質だとわかり、詳しいメニューが知りたいです。
・昔から悩んでいる冷え症についてでしたので、とても興味深くなおかつ薬膳を通しての治法・施膳がわかりました。
・自分の体質がわかってきました！

今回ご参加のみなさまは気虚、血虚により冷えている方が多かったようですね。

少しずつ、食物で補いながら、改善していけれるとよいですね。

では、また次回の講座でお逢いしましょう♪