Bonheu Repas（ボヌゥールパ）

　昨日、中日文化センターさんで女性のための薬膳講座を行ってきました。
テーマはストレス。
ストレスをどうやって解消するかはとても大切ですよね。
そんなことも含め、昨日はお話ししました。

講座の内容
*薬膳の原則
　食物の配伍
　食物の禁忌

*気分がすぐれない時の薬膳
　ストレスって？
　ストレスの原因の
　ストレスからくる症状
　薬膳からみるストレス
　薬膳的対策
　薬膳レシピ

【参加者さまの声】
・ストレスを自分では感じていなったけれど、チェックをすると思った以上に
　チェックが入りびっくりした。さらに今までの体質チェックに出ていた気滞の
　方だったので、すごく納得ができた。これからは香りや運動で改善していきたい。
・「ストレス」という言葉はよく耳にするものの、それが何なのかあまりよく
　わからないままに使っていた気がします。ストレスのしくみについて詳しく
　知りたいと思いました。
・ストレス体質の種類によって対策が違い食べ物もとるものが違う。
　食材を組み合わせてストレス解消したい。ストレスになりやすい人の
　特徴もいろいろあるんだなっと思った。

さて、次回がラストの講座となります。
最後まで薬膳の世界を楽しんでくださいね♪