老化を年齢だけで見ていませんか？

疲れが抜けにくい。

髪のつやが変わる。

足腰が重く感じる。

集中力が続かない。

こういう変化が出てくると、
もう年齢だから仕方ない、と思ってしまう方もいます。

でも薬膳では、老化を年齢だけで見ません。

年齢だけではなく、
腎の力、気血の充実、
体の潤い、巡りの状態として見ていきます。

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薬膳では腎の力を見ます

腎は、成長、発育、
老化、骨、髪、耳、足腰などと
関係が深いと考えます。

髪のつやが変わる。

足腰が重い。

耳が聞こえにくい感じがする。

以前より疲れが抜けにくい。

こういう変化が出てきた時、
薬膳では腎の消耗も見ていきます。

ただ若返りを目指すのではなく、
今の体がどこで消耗しているのかを
確認していくことが大切です。

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気血が足りているか

老化のサインを見る時は、
腎だけではなく、気血の状態も見ます。

気は、体を動かす原動力です。

血は、体を養い、髪や肌、目、筋肉などを
支えていくものです。

気が不足すると、
動く力が足りなくなり、
疲れが抜けにくくなります。

血が不足すると、
髪のつや、肌の乾燥、目の疲れ、
眠りの浅さなどに出ることがあります。

年齢のせいだと思っていた変化も、
実は気血の不足や消耗が
関係していることがあります。

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潤いが不足していないか

年齢を重ねると、
体の潤いも不足しやすくなります。

肌や喉が乾きやすい。

ほてりやすい。

寝汗がある。

眠りが浅い。

こういう時は、
体の中の潤いが足りず、
熱を静めにくく
なっていることもあります。

潤いが不足している時に、
無理に動き続けたり、
睡眠を削ったりすると、
さらに消耗が進みやすくなります。

老化を考える時は、
どれだけ頑張れるかではなく、
消耗したものを
補えているかも見ていきます。

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巡りが悪くなると、老化のサインも出やすくなります

気血や潤いが足りていても、
巡りが悪いと、
必要な場所に届きにくくなります。

肩や背中がこわばる。

足腰が重い。

気分がふさぎやすい。

体が冷えやすい。

こういう時は、
不足だけでなく、
巡りの悪さも見たいところです。

特に、緊張が続いている時や、
不安が強い時、
頭を使い続けている時は、
気の巡りが悪くなりやすくなります。

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腎を消耗させる日常

老化のサインが出てきた時は、
今の腎の消耗を
見ていくことが大切です。

無理を続けていないか。

睡眠を削っていないか。

不安や緊張で気を消耗していないか。

食事で体を支える力が足りているか。

休んでいるつもりでも、
頭の中がずっと動いていたり、
先のことを考え続けていたりすると、
体は回復しにくくなります。

年齢だけで片づける前に、
自分がどこで気・血・潤い・腎の力を
消耗しているのかを見ていきましょう。

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老化は、整え方を変えるサインです

老化は止めるものではありません。

そして、老化のサインが出ること自体を
責めるものでもありません。

大切なのは、
そのサインが今の体の何を
教えてくれているのかを見ることです。

腎の消耗なのか。

気血の不足なのか。

潤いの不足なのか。

巡りの悪さなのか。

そこが見えてくると、
自分の整え方も変わってきます。

老化は、年齢だけで決まるものではなく、
今の消耗の出方を見ながら、
整え方を変えていくサインです。

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